Zen-Meditation

An Tao Montag-Retreat

 

   6.00    Aufstehen

   6.30    Zeremonie / Rezitation – Sitzen – Gehen - Sitzen      

   8.00    Frühstück (in Eigenregie)

   8.30    Arbeitsmeditation

   9.45    Tee

  10.00   Sitzen – Gehen – Sitzen

  11:10   individuelle Gehmeditation

  11.45   Sitzen

  12.15   Essensvorbereitung und Mittagessen (in Eigenregie)                    

                                        freie Zeit

   14.30   Sitzen - Gehen - Sitzen

  15.40   individuelle Gehmeditation

  16.10   Tee

  16.25   Sitzen - Gehen - Sitzen

  17.35   Essensvorbereitung und Abendessen (in Eigenregie)               

                                      freie Zeit

   19.30  Zeremonie / Rezitation – Sitzen


               Ende des Tages! 


Alle Sitzrunden dauern 30 Minuten!